نیند کے دلچسپ حقائق جو شاید آپ کو معلوم نہ ہوں۔

ہمارے پاس آپ کے لیے کچھ انتہائی دلچسپ اور تفریحی نیند کے حقائق موجود ہیں۔

1. اوسطاً، ہم اپنی زندگی کا تقریباً 1/3 ^حصہ سوتے ہوئے گزارتے ہیں۔

2. ہم بیدار ہونے کے پہلے پانچ منٹ میں اپنے بیشتر خواب بھول جاتے ہیں۔

3. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کی کمی کے مقابلے میں نیند کی کمی آپ کو ہلاک کرنے کا زیادہ امکان رکھتی ہے۔

4. 88% لوگ رنگین خواب دیکھتے ہیں جبکہ صرف 12% لوگ سیاہ اور سفید خواب دیکھتے ہیں۔

5. بغیر کسی نیند کے سب سے زیادہ وقت گزارنے کا عالمی ریکارڈ کیلیفورنیا میں گیارہ دن ہے۔

6. سامنے کے بل سونے کا تعلق بہتر ہاضمہ سے ہے اور بائیں جانب سونے سے دل کی جلن میں کمی آئے گی۔

7. تمام ممالیہ جانوروں میں صرف انسان ہی ہیں جو اپنی مرضی سے سونے میں تاخیر کرتے ہیں۔

8. ہم دن میں دو بار سب سے زیادہ تھک جاتے ہیں۔ 2PM اور 2AM۔

9. باقاعدگی سے ورزش کرنے سے نیند کے انداز میں بہتری آئے گی۔ تاہم، سونے سے پہلے فوری طور پر ورزش نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔

10. درد کی برداشت عام طور پر اس وقت کم ہو جاتی ہے جب آپ نیند کی کمی محسوس کرتے ہیں۔